Ballgewicht

Ballgewicht / Kinetische Energie

Viele Bowlerspielerinnen und Bowler aus meinem Umfeld lieben ihre schweren Bowlingbälle. Sie vertreten die Meinung das Gewicht des Balles ist für eine gute Schlagkraft auf die Pins entscheidend. Faktoren wie Spielgeschwindigkeit, Rotation und Genauigkeit werden von ihnen nicht berücksichtigt. Das Handgelenk braucht schon eine feste Bowlingschiene um nicht zu schmerzen. Das richtige Gewicht ist individuell und kann für die Allgemeinheit nicht festgestellt werden. Jedoch sind Bälle mit weniger als zehn Pfund in der Regel Bälle, die nur von Kindern gespielt werden. Ist ein Ball für einen Spieler zu schwer, kann dieser die Abwurfbewegung nicht sauber ausführen. Typischerweise fällt der Ball dann bei der Ballabgabe aus der Hand und schlägt deshalb unkontrolliert auf die Heads auf. Außerdem klappt bei für die Kraft des Unterarmmuskels zu schweren Bällen das Handgelenk ab, so daß kein Hakenwurf ausgeführt werden kann. Ist der Ball hingegen zu leicht, ist die Gefahr des "Verreißens" groß, das heißt, daß selbst kleine, ungewollte Handbewegungen des Spielers beim Abwurf sehr große Auswirkungen auf die Ballabgabe haben.

In der Regel wird ein Spieler geneigt sein, einen schwereren Ball zu verwenden, da dieser aufgrund des höheren Impulses häufig einen besseren Pinmix erlaubt. Für Spieler, die bereits länger regelmäßig Bowling spielen, gilt derzeit 15 Pfund (etwa 6,8kg) als Idealgewicht. Bälle mit 16 Pfund belasten auf Dauer bei entsprechenden Würfen das Handgelenk sehr stark, so daß selbst professionelle Spieler diese schweren Bälle nur mit Hilfe eine Handgelenkstütze werfen. Frauen nutzen besonders anfänglich einen Ball, der ein bis zwei Pfund leichter ist, als bei Männern. Mit fortschreitendem Training können sie - aufgrund des dann ablaufenden Muskelaufbaus - aber auch die gleichen Ballgewichte wie Männer verwenden.

Ein Freizeitbowler, Betriebssportler oder Vereinsspieler muß nicht auf die Profispieler aus der PBA oder PWBA schauen. Auf dem rechten Bild sehen Sie wie hoch der Bowlingball bei einem Profi schwingt. "Seien Sie ehrlich, sieht ihr Schwung nach hinten so aus". Profis und ambitionierte Bowler benötigen dafür viel Trainingsaufwand und betreiben in den meisten Fällen auch noch Krafttraining.

Nun stellt sich natürlich für jeder Bowlerin und jeden Bowler die Frage welches Ballgewicht passt zu mir. Ein Aspekt ist ihre persönliche Fitniss und Ihr Alter. Mit zum Beispiel 70 Jahren muß man nicht mit 16lbs Bällen spielen. Auch Bälle mit weniger als 16 lbs können viel Kinetische Energie erzeugen. Wendet man die Formel der Kinetischen Energie, gemessen in Joule (J) KE = ½ m*v 2 an, ohne die Ballgeschwindigkeit beim Schlagen auf die Pins zu berücksichtigen ist ein schwerer Ball natürlich ein muß. Um die Kenetische Formel aber richtig anzuwenden ist es erforderlich die Geschwindigkeit bei der Ballabgabe und dem Schlagen auf die Pins zu messen.

Beispiel der Kenetischen Formel ohne Berücksichtigung der tatsächlichen Geschwindigkeit

Kinetische Energie, gemessen in Joule (J) KE = ½ m*v 2
Masse	Geschwindigkeit	Kinetische Energie
14 Pfund	18 km/h	205,7 J
15 Pfund	18 km/h	220,3J
16 Pfund	18 km/h	234,9 J

 

Beispiel der Kenetischen Formel mit Berücksichtigung der tatsächlichen Geschwindigkeit

Kinetische Energie, gemessen in Joule (J) KE = ½ m*v 2
Masse	Geschwindigkeit (Hand)	Geschwindigkeit (Pins)	Kinetische Energie
14 Pfund	18,9 km/h	16,8 km/h	179,1J
15 Pfund	19,2 km/h	16,3 km/h	180,6 J
16 Pfund	18,6 km/h	15 km/h	163,2J

Wir erkennen also das Masse nicht alles ist. Ein leichterer Bowlingball kann die bessere Wahl sein. Ist man in der Lage mit einem leichteren Bowlingball mehr Geschwindigkeit zu generieren, kann das zum Vorteil sein. Das Verletzungsrisiko nimmt ab und evtl. kann man auch längere Antreten spielen. Dies ist ein wichtiger Aspekt bei einem Turnier über mehrere Tage. Voraussetzung ist natürlich das man seine Würfe gut kontrollieren kann. Ich selbst habe mit 15lbs angefangen und anschließend fast 25 Jahre mit 14lbs gespielt. Nach einigen Verletzungen bin ich auf 13lbs umgestiegen. Was soll ich sagen "1089 Pins auf eine Serie von 5 Spielen sind 217,80 Pins Schnitt". Nachtrag aus dem Jahr 2025. Ligabetrieb, 660 Pins auf eine dreier Serie macht einen Schnitt von 220,00 Pins. Geworfen mit einem Motiv Primal Shock™ und einem Gewicht von 13lbs.